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莲硬（Lotus Hard）是近年来人体在应对极端环境和压力下所展现的一种心理及生理状态的研究热点。这一概念最早来源于对莲花的启发：莲花生长在污泥中，却能够开出洁白无瑕的花朵，象征着在逆境中绽放出生命的力量。